پویا صارمی

زمانی که برای مشاوره مراجعه کردم، وسواس بخش زیادی از زندگی روزمره‌ام را تحت تأثیر قرار داده بود و احساس می‌کردم کنترل افکار و رفتارهایم را از دست داده‌ام. در طول جلسات، یاد گرفتم چگونه وسواس را بهتر بشناسم و به‌جای تسلیم شدن در برابر آن، مهارت‌های مؤثرتری برای مدیریت آن به کار بگیرم. امروز هنوز ممکن است گاهی افکار وسواسی به سراغم بیایند، اما دیگر مانند گذشته زندگی‌ام را کنترل نمی‌کنند. از روند درمان و حمایتی که دریافت کردم رضایت دارم و احساس می‌کنم آرامش و کنترل بیشتری بر زندگی خود پیدا کرده‌ام.

قبل از شروع مشاوره، اضطرابم خیلی زیاد بود و مدام نگران اتفاقات مختلف می‌شدم. ذهنم همیشه درگیر بود و به سختی می‌توانستم آرامش داشته باشم. توی جلسات یاد گرفتم چطور با اضطرابم کنار بیام و اجازه ندم همه زندگی‌ام را تحت تأثیر قرار بده. الان خیلی بهتر از قبل می‌تونم شرایط استرس‌زا را مدیریت کنم و احساس آرامش بیشتری دارم. از این مسیر واقعاً راضی‌ام و حس می‌کنم کیفیت زندگیم بهتر شده.

«ما برای جدایی آمده بودیم، اما در جلسات یاد گرفتیم چطور با هم گفت‌وگو کنیم. هنوز اختلاف داریم، ولی دیگر مثل گذشته به بن‌بست نمی‌رسیم.»

مراجع

زوج درمانی، 35 ساله

«چیزی که برای من ارزشمند بود این بود که احساس نمی‌کردم قضاوت می‌شوم. برای اولین بار توانستم راحت درباره احساساتم صحبت کنم.»

«حمله‌های پانیک زندگی‌ام را مختل کرده بود. جلسات باعث شد علت اضطرابم را بهتر بشناسم و راهکارهایی یاد بگیرم که در زندگی روزمره از آن‌ها استفاده می‌کنم.»

«قبل از شروع جلسات، اضطرابم باعث شده بود نتوانم روی کار و زندگی تمرکز کنم. بعد از چند جلسه یاد گرفتم چطور افکارم را مدیریت کنم و امروز آرامش بیشتری دارم. ممنونم از خانم صارمی بابت همراهی و صبوری‌شان.»

«قبل از ازدواج فکر می‌کردیم فقط عشق برای یک زندگی مشترک کافی است. در جلسات یاد گرفتیم درباره ارزش‌ها، انتظارات و تفاوت‌هایمان صادقانه صحبت کنیم. الان با اطمینان و شناخت بیشتری برای آینده تصمیم گرفته‌ایم.»

«چند ماه بود که کوچک‌ترین موضوعی بین ما به دعوا تبدیل می‌شد. در جلسات خانم صارمی یاد گرفتیم به جای مقصر دانستن همدیگر، احساسات و نیازهایمان را بیان کنیم. رابطه‌مان آرام‌تر و صمیمی‌تر شده است.»

«این جلسات باعث شد سؤال‌هایی را از هم بپرسیم که شاید هیچ‌وقت به ذهنمان نمی‌رسید. شناختی که قبل از ازدواج پیدا کردیم، برایمان بسیار ارزشمند بود و کمک کرد تصمیم آگاهانه‌تری بگیریم.»

«فضای جلسات امن و بدون قضاوت بود. برای اولین بار توانستیم بدون دعوا حرف‌های واقعی‌مان را بزنیم و همدیگر را بهتر درک کنیم. از همراهی و راهنمایی‌های خانم صارمی بسیار سپاسگزاریم.»

«فکر می‌کردیم رابطه‌مان دیگر قابل‌اصلاح نیست، اما جلسات کمک کرد الگوهای اشتباه ارتباطی‌مان را بشناسیم. هنوز در مسیر یادگیری هستیم، اما حالا امید و انگیزه بیشتری برای ادامه زندگی مشترک داریم.»

«خانم صارمی به ما کمک کردند بدون عجله و هیجان، درباره مسائل مهم زندگی مشترک گفت‌وگو کنیم. حالا احساس می‌کنیم با شناخت، مسئولیت‌پذیری و آمادگی بیشتری وارد ازدواج خواهیم شد.»

«ماه‌ها انگیزه‌ای برای ادامه زندگی نداشتم و از همه چیز فاصله گرفته بودم. فضای امن و حمایتگر جلسات باعث شد کم‌کم دوباره به خودم و آینده امیدوار شوم. از همراهی خانم صارمی بسیار سپاسگزارم.»

«همیشه خودم را با دیگران مقایسه می‌کردم و احساس بی‌ارزشی داشتم. جلسات باعث شد توانایی‌هایم را بهتر ببینم و با خودم مهربان‌تر باشم. امروز اعتمادبه‌نفسم خیلی بیشتر شده است.»

«بعد از از دست دادن یکی از عزیزانم احساس می‌کردم دیگر هیچ امیدی ندارم. خانم صارمی با صبوری کنارم بودند و کمک کردند مسیر سوگواری را سالم‌تر طی کنم و دوباره به زندگی برگردم.»

«به خاطر عصبانیت‌های ناگهانی، رابطه‌ام با خانواده آسیب دیده بود. در جلسات یاد گرفتم احساساتم را قبل از انفجار بشناسم و به شکل سالم‌تری بیان کنم.»

«بعد از پایان رابطه‌ام احساس می‌کردم دیگر نمی‌توانم به زندگی ادامه بدهم. جلسات کمک کرد خودم را دوباره پیدا کنم، عزت نفسم را بازسازی کنم و با امید بیشتری به آینده نگاه کنم.»

«همیشه از طرد شدن می‌ترسیدم و در روابطم مدام اضطراب داشتم. در جلسات فهمیدم ریشه این احساسات چیست و یاد گرفتم رابطه سالم‌تری با خودم و دیگران بسازم.»

«مدت‌ها بین دو تصمیم مهم زندگی گیر کرده بودم و از ترس اشتباه کردن جلو نمی‌رفتم. خانم صارمی کمک کردند ارزش‌ها و خواسته‌های واقعی خودم را بشناسم و با آرامش بیشتری تصمیم بگیرم.»