همه مقاله‌های منتشرشده پویا صارمی برای مطالعه و مرور سریع.
مقاله‌ها را مرور کنید و وارد صفحه مطالعه شوید.
خشم بزرگسالی؛ چه چیزهایی آن را شعله‌ور می‌کند؟خشم بزرگسالی اغلب یک رفتار ناگهانی و «بی‌دلیل» نیست؛ معمولاً نتیجه‌ی جمع شدن فشارها، محرک‌های روزمره و الگوهای ارتباطی است که در گذر زمان شکل گرفته‌اند. در زوج‌درمانی، خشم بی…
اضطراب و استرس دو واژه‌ای هستند که زیاد کنار هم به کار می‌روند، اما یکسان نیستند. در زندگی روزمره—به‌خصوص در زندگی مشترک بزرگسالان—تفاوت این دو می‌تواند کمک کند علت بعضی واکنش‌ها روشن‌تر شود و الگوهای رفتاری در زوج‌ها ب…
اضطراب جنگ؛ وقتی اخبار آرامش را می‌برد چه کنیم؟وقتی خبرهای جنگ و درگیری به جریان روزانه وارد می‌شود، اضطراب هم می‌تواند ناگهان فعال شود؛ حتی زمانی که هیچ اتفاقی دقیقا در اطراف رخ نداده است. برای بسیاری از زوج‌ها، این وض…
چرا در بحث‌های زوجی یک حرف را دوباره می‌چرخانیم؟ الگوی شکل‌گیری تعارض و راه گفت‌وگوی متفاوتدر بسیاری از زوج‌ها، تعارض از یک «اختلاف واقعی» شروع می‌شود، اما به سرعت به یک دور باطل می‌رسد؛ جایی که همان جمله یا همان موضوع …
چه چیزی پشت تند شدن ناگهانی هیجان‌هاست؟ یک راه ساده برای توقف قبل از انفجارتند شدن ناگهانی هیجان‌ها معمولاً از یک ترکیب ثابت تشکیل می‌شود: فعال شدن سریع سیستم عصبی، تفسیر ذهنیِ تهدیدآمیز از یک موقعیت، و سپس افزایش شدت احس…
رشد اجتماعی در نوجوانی، زمینه‌ای تعیین‌کننده برای شکل‌گیری شیوه‌های فکر کردن، تنظیم احساسات و کیفیت تجربه‌های روزمره است؛ به همین دلیل بررسی رابطه آن با سبک‌های شناختی و اضطراب از منظر روانشناسی رشد، روانشناسی اجتماعی و…
الگوهای شخصیت و شناخت، به شکل آرام و همیشگی در پس‌زمینه رفتارهای روزمره عمل می‌کنند؛ اما همین اثر پنهان است که تصمیم‌های ساده‌ای مثل انتخاب مسیر رفت‌وآمد، نحوه برخورد در یک مکالمه، یا سبک برنامه‌ریزی برای کار و امور خان…
در روانشناسی بالینی، آنچه یک جلسه را از یک گفت‌وگوی صرف متمایز می‌کند، «مهارت‌محوری» تمرین‌هاست؛ مهارت‌هایی که قرار نیست فقط در اتاق درمان باقی بمانند، بلکه باید به زندگی روزمره راه پیدا کنند و در موقعیت‌های واقعی، کارک…
فشار گروهی از همان لحظه‌ای که فرد در یک جمع قرار می‌گیرد، می‌تواند به شکل نامحسوس بر رفتار و حتی باورها اثر بگذارد؛ اثری که در روانشناسی اجتماعی به عنوان یکی از نیروهای قدرتمند شکل‌دهنده تصمیم‌گیری و تطبیق‌پذیری انسان ب…
دوران نوجوانی معمولاً با تغییرات هم‌زمان در بدن، ذهن و روابط اجتماعی همراه است و همین هم‌زمانی باعث شکل‌گیری چالش‌هایی می‌شود که در روانشناسی رشد بارها مشاهده و بررسی شده‌اند. در بسیاری از موارد، آنچه بیرون از نوجوان «نا…
خطاهای شناختی زمانی خود را نشان می‌دهند که ذهن، به جای پردازش دقیق اطلاعات، با میان‌بُرهای سریع و گاهی نادرست، مسیر تصمیم‌گیری را شکل می‌دهد. این خطاها می‌توانند از یک برداشت ساده شروع شوند و به رفتارهای پایدار، روابط پر…
الگوهای شخصیت از همان لحظه‌های کوچک زندگی تا تصمیم‌های بزرگ‌تر، مسیر انتخاب‌های روزمره را شکل می‌دهند. پشت رفتارهایی مانند انتخاب مسیر هر روزه، نوع واکنش به فشار کاری، نحوه کنار آمدن با تعارض‌ها یا سبک ارتباطی در جمع، م…